論旅遊與健康

旅遊與健康表面上好像是兩碼事，相互之間好像沒有太大的關聯，隨著醫學科技的進步，兩者之間的關係愈來愈緊密。透過旅遊，我們身體所得到的正面效益，愈來愈受到重視。
依個人對兩者之間的互動關係，做深入的探討，提供進一步的研究，從下列幾個面向來探討：

1. 從情緒及心理因素方面：
只要走出去旅行，不管是出國或在國內，離開原來居住的地方，心情總是比較亢奮，比較輕鬆的。人們在長時間的工作之餘，度假與休閒是必要的，現代人在工作職業上的壓力愈來愈重。休年假或是定期的休息，已獲得大部分人的共識。緊繃的情緒，獲得舒緩，正是因為要走更遠的路。2010年6月，美國哈佛大學醫學院的研究報告，癌症患者只要在情緒方面獲得正面的控管，朝正面的思考發展，癌細胞表面的壓力接收器在得不到負面訊息的狀況下，癌細胞會慢慢萎縮，不過還是要配合其他方面的治療。可見情緒的控管是多麼重要，而旅行的活動確實是有很大的助益。

2.飲食方面：
旅行途中，三餐用餐的時間，比較固定，而且旅行團所安排的餐食大都經過篩選，基本的熱量及不衛生的條件都沒問題，定時定量的飲食，對某些不正常飲食的人來講，是有很大的助益。何況出外旅行，旅行社通常都會安排風味餐，對促進食慾有很大的幫助。

3.氣候問題：
行程中氣候的變化較大，除了我們身體要去適應外，各地氣候的改變會讓一些人的原來疾病緩解，甚至痊癒了，不過不適合個人去旅行的目的地，我們也必須避免。例如：可蒙發生高山症的地方，氣候溫度太高或太低之處，換個環境常是遷移住所的考慮因素。

4. 旅行中的活動頻率：
現代人受限於工作環境或居住處所，較少運動，而旅行中天天要移動處所或參觀動線不得不走路，無形中大量消耗體力，並補充熱量及水分，新陳代謝獲得正常運轉，回家之後，也多所養成習慣者，有時也過導遊或領隊的引介，體驗到行遍天下的樂趣，進而養成旅行及運動的習慣。

5. 旅行中所見所聞，帶動的激勵效果：
行萬里路勝讀萬卷書，旅行者往往因為旅行中的刺激，顛覆了傳統的思考模式，對於健康了解也會有改變，透過各國 之間的互動與交流，經過旅行的洗禮，每個人與宇宙大自然的對話，人們對生命的意義與對健康的昇華，收穫是豐碩的。

我們應把旅遊與健康畫上等號，也應把旅行列入生活的重要項目，當您從生命的體驗中感知存在的價值，您會樂意經常去嘗試的。