神奇的合谷穴

我們日常生活當中，身體難免有不適的時候，出國旅行醫生也不太可能隨時找得到，因此，我們對於自身的經絡及穴位的按摩，實在有必要進一步的認識。在全身361個穴位中，要全面了解沒有必要，比較重要約30 個穴位能熟悉並靈活運用就很夠了。其中合谷穴就是一個暨實用又神奇的穴位。

合谷穴位於兩手拇指與食指間 V 頭交會處(如圖)，離虎口約3-4 公分。它是手陽明大腸經中的一個很重要的穴位，同時也是急救時的穴位之一。

在按摩的口訣中，我們知道，面口合谷收，亦即當我們的顏面、口腔不舒服時，找合谷穴就對了，舉凡頭暈、頭痛、眼睛痛、牙齒痛.. 等按摩合谷穴，都可以達到緩解疼痛的效果。但注意，對上述問題有用，其他還有很多穴位，也有效。

 在急救及等待送醫途中，合谷穴的用途也很多，例如：發生癲癇、休克時，按摩合谷穴可以增加病人腦部、身體的氧氣供應，也刺激交感神經，讓病人回神，我們利用空檔的時間趕快送醫，或等待救護車，因為，合谷穴屬於大腸經，按揉此穴很快的就可以使病人的大腸蠕，大腸一蠕動，就會排氣，一排氣就啟動氧氣的輸送，自然就回陽了。

除了按合谷穴之外，手掌心的勞宮穴，鼻孔下的人中穴，髮際頸項部的瘂門，腳底的湧泉、足踝關節內側的太谿穴，都是可以考慮急救時的穴位。當我們上廁所大便時，如果排便有些困難，可以在此時按合谷穴，他會在很短的時間內讓大腸蠕動，而順利排便。

同時，你可以左手拇指按肚臍左側2 吋的天樞穴（約3 指，這是按摩的尺寸，非正規的量度，兩個乳頭的距離為8 吋），按天樞穴，可以適時的將大腸、直腸中的糞便排的較乾淨。

合谷穴在手部，也可以說是放鬆穴，舉凡心情鬱悶，各個器官不舒服時，都可以得到緩解。對手上的合谷穴，在足面上的太沖穴也是我們身上很重要的放鬆穴。

請看，我們的手指與腳趾的結構，是否等同在同一個部位，太沖穴除了具有放鬆穴的地位之外，也是抽筋、失眠、肝火旺、躁鬱⋯⋯等緩解的好穴位。對於旅行中前往高山地區可能發生的高山症（2500 公尺以上）有很大的幫助，因為合谷穴屬於大腸經，多按此穴可以增加大腸的蠕動，增加我們身體氧氣的吸收量，間接的對頭部的氧氣供應，有很多的幫助。

從以上諸多的好處，可以知道，先按合谷穴大致上都可以得到初步的緩解，再視疼痛的情況尋求其他穴位的支援或請醫生診治。

      附註：懷孕的婦女，不要過度刺激合谷穴，因過度刺激，對胎兒不利。

手足並用的三里穴讓你旅途順暢

    旅行途中肢體及腸胃的負擔很重。而外在環境的挑戰又很多。所以對我們身體內存

在的防禦盾牌我們應多加認識。除了內關穴及合谷穴有做專題探討之外，本文特別對手

三里及足三里再加以強調，因為在旅行中非常受用。

1. 手 三里穴(如圖一)：

此穴位於手肘外側肘關節下方約三橫指〈食、中、無名指併攏〉，大腸

經上之處〈詳圖請參考附錄篇之穴位、經絡表〉。

圖一

手 三里穴主要功用為：

兩手酸痛、頭痛、頭暈〈可搭配合谷穴、風池〉、胃部不舒

服、嘔吐〈可搭配足三里、梁丘、內關、中脘等穴〉、肩膀、背部、頸項痠痛〈可

搭配列缺、肩井、大椎等穴〉、發燒時退燒〈可搭配合谷、尺澤、曲池等穴〉。

以上之功用對頭暈、頭痛及消化系統的效果特別明顯。

2. 足 三里穴(如圖二)：

此穴位於膝蓋下方小腿骨外側約四橫指〈食、中、無名指併攏〉胃經上

之點。

足 三里穴主要之功能為：

主管肚部及腹部之毛病，舉凡胃痛〈配合梁丘、中脘、內

關等穴〉、腹痛、腹瀉〈搭配天樞大橫、合谷、手三里等穴〉。另外，旅行中每

天走路時間很多大小腿酸痛是很正常的，而按揉足三里穴是最大的法寶〈可搭配

拍打大腿中段四周、膝蓋四周及小腿中段四周，另外可加按委中、鶴頂、犢鼻、

陽陵泉、湧泉等穴〉。

從以上兩穴位之功能，在旅行中可以派上用場之處實在很多。這兩個穴位及配合的

穴位都是舉手之勞而已，請好好把握。