呼吸法中的鼓風機理論

練習呼吸吐納時，您可以選擇正或逆式腹部呼吸法，但有一個理念很重要，在呼吸時要把您的身體當作鼓風機來運作，效果會更好。

我們身體內容納的氧氣空間主要是肺部及腹部，其他透過皮膚進入身體的部位，全身都是。進入肺部及腹部主要的進出口為口及鼻，基本上，吸氣時用鼻子吸，吐氣時用嘴巴吐，但也可以用鼻子呼，視情況而定。

吸氣時，意念中把妳身體的容量盡量擴大，而且速度放慢，以便讓氧氣有足夠的時間，慢慢融入紅血球，讓血氧濃度提高，增強平衡免疫力，並達到抑制癌細胞的效果。要特別注意的是，同時也要配合情緒控管及練氣的時間，才能致之。呼氣時您會刻意的思考著，把身體內的穢氣、一氧化碳、不好的東西排出來，當然了，呼吸時，速度要慢，把不要的東西一吐為快。

我們在一呼一吸之間，因有鼓風機的具體概念幫助，讓我們在與宇宙大自然的對話，互動當中，做了最佳的交流。吸氣時不只把氧氣吸入，意念中更要把宇宙中的真氣，即混元氣的能量透過鼻子、皮膚、毛竅進入我們的身體，全世界最好的能量、氧氣、訊息都收歸我們所有，我們的身體各部器官的功能正常了，身心靈自然會健康。

練呼吸時，首重放鬆自己的神經、肌肉，最基本且最好的方法，即使用八具口訣放鬆法。

頂天立地    形鬆意充    外靜內靜    心澄貌恭

一念不起    神注太空    神意照體    週身融融

請參考本部落格中的 - 八句口訣放鬆法