以此論點,無人提供一種對我們身體五個圳重要的臟器官的發聲方法,在您經常練習之後,對五臟的器官產生震動、共鳴、達到氣血流暢、身心健康的最終目標。
五臟發聲震動法:
1.選擇清晨時分,空氣流通安靜之處所練習。時間約半小時。
2.您可以坐著、站著。兩眼輕輕閉合,全身放鬆。把全身的皮膚、毛竅、汗腺打開,以便與大自然對話。
3.放鬆法可參考本人部落格中之八句口訣放鬆法一文,八句口訣為:頂天立地、行鬆意充、外靜內靜、心誠貌恭、一念不起、神泣太空、神意照體、周身融融。
4.發聲時,盡量把時間拉長至每字3-5秒,並把意念集中到意指的臟器官。每次發聲前,先吸一口氣,然後慢慢發出聲來。能讓胸腔、腹腔整體震動。
5.結束時,要做揉腹收氣的動作:兩手手掌心重疊,按住肚臍,逆時針先做九下,在作順時針九下的動作。揉好後兩手手心按住肚臍溫養三分鐘結束練功。
6.發聲法:
1.肝:發音 Tü----,CHü----, LIN----。
2.心:發出 "心.----,香----,星----,每字3-5秒,以平音發聲,發聲前先吸一大口氣再發聲。連續發生10次。記得發聲時腦子要意守心臟。
3.脾:發音為 "ㄍㄤ----",ㄈㄨ----,ㄓㄨㄥ----。
4.肺:發音為 "桑----,斯----,松----。
5.腎:A----,Yü----,YIN----
以上發音要力求準確、震動、並產生共鳴,期待您練了之後,能讓您的心情,永遠保持愉悅。沒事時,唱歌,大笑幾聲,碰到人保持笑容,相信健康永遠伴隨著您。
附註:
五臟發聲的功法為智能氣功所教授的發聲法,其原理與現代科技做了最好的搭配,我們把他延伸為美妙的音符,正向的訊息,歡愉的心情,都能夠為我們人類帶來美好的結果。
陳嘉隆